アボカド入り鶏つくね

和風万能だし やすまる　30包パック　ご購入はこちらから

1. 材料を切ります。
   アボカド…縦半分に切り、種を外して皮を剥き、さいの目切りにします。
   玉ねぎ…みじん切りにします。
2. ボウルに＜たれ＞以外の材料をすべて入れ、よくこね、四等分にして成形します。
3. フライパンにサラダ油（分量外）を適量引き、(2)を並べて中火で焼きます。
   焼き目がついたら裏返しにし、蓋をして3～5分弱めの中火で蒸し焼きにし、火を止めお皿に取り出します。
4. (3)のフライパンに＜たれ＞の材料を入れて中火で煮詰め、お皿に取り出したつくねにかけて完成です。

レシピ提供

"みゆぽむ"さんのブログ